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Inserta Andalucía celebró un taller de Risoterapia
Vícar, 05 de mayo de 2022: Como cada año, el primer domingo de mayo se conmemora el Día Mundial de la Risa y por este motivo, desde el Ayuntamiento de Vícar, en el marco del Plan Local de Inclusión Social en Zona ERACIS, se ha desarrollado hoy un taller de Risoterapia, en coordinación con la entidad Inserta Andalucía, en el Centro Social Antonio Machado, de La Puebla. La celebración del Día Mundial de la Risa surgió como una manifestación positiva para conseguir la Paz Mundial mediante la risa como una emoción positiva, creado por el Dr. Madan Kataria en 1998, quien era el fundador del movimiento de Yoga de la Risa.
Por su parte, la risoterapia es una técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico de una persona mediante la risa. Además gracias a esta técnica se logran sinergias positivas que favorecen el estado personal de cada uno. Suele ser practicada en grupo, que es mucho más divertido y saludable reírse con más personas que uno sólo, ayuda a aliviar o desdramatizar diferentes situaciones de la vida gracias al positivismo. El alcalde de Vícar, Antonio Bonilla, ha querido destacar la importancia de fomentar la risa como un hábito saludable más en nuestras vidas ya que “mejora las relaciones sociales, mejora el estado de ánimo e incrementa el bienestar psicológico de las personas y produce importantes beneficios, tanto a nivel mental, como a nivel emocional y físico”.
Y es que reírse contiene numerosos beneficios curativos, entre los que se encuentran: nos mantiene en forma, ya que al reírnos movilizamos 12 músculos faciales, aumenta el ritmo cardíaco y disminuye la presión arterial; oxigenamos nuestro organismo, con cada carcajada tomamos el doble de aire que utilizamos al respirar, ya que movilizamos unos 400 músculos, incluyendo algunos ubicados en el abdomen que solo se ejercitan con la risa; fortalece nuestro sistema inmunológico, ya que nuestro organismo genera una mayor cantidad de anticuerpos; libera endorfinas que generan la producción de neurotransmisores o catecolaminas, que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión y actúa sobre el dolor, mejorando la oxigenación del cerebro y reduciendo las tensiones musculares.
“La risa es una herramienta poderosa que estimula zonas cerebrales relacionadas con la socialización por lo que contribuye a mejorar nuestras relaciones sociales y la convivencia, uno de los objetivos primordiales del programa ERACIS, que viene trabajando desde el 2019 en la mejora de la inserción social de las personas residentes en estas zonas del municipio”, ha explicado Antonio Bonilla.
Esta actividad estaba enmarcada dentro de la amplia programación municipal de actividades y talleres relacionados con la salud y el bienestar celebrados a lo largo del mes mayo y junio en “Vícar respira salud” y tiene como objetivo crear encuentros que provoquen unificación y estrechamiento de lazos entre la población. El taller ha sido impartido por la técnica de la entidad Inserta Andalucía, que cuenta con experiencia en la realización del mismo con la intención de pasar un buen rato, crear un vínculo y acercamiento con los participantes a través de diferentes juegos y dinámicas de grupo, y así provocar en las personas una reducción del estrés y aumentar los niveles de serotonina, endorfinas, adrenalina y dopamina. El fin era guiar al grupo para alcanzar el nivel de alegría máximo, alejar el estrés y las preocupaciones del día a día que incrementan los niveles de depresión y ansiedad en las personas.
El Plan Local de Inclusión Social en Zona ERACIS es una iniciativa del Ayuntamiento de Vícar aprobada en Junta de Gobierno dentro de la ‘Estrategia Regional Andaluza para la Cohesión e Inclusión Social – Intervención en Zonas Desfavorecidas’ que está cofinanciada por Fondo Social Europeo en un 80%, y por la Consejería de Políticas Sociales de la Junta de Andalucía, en el 20% restante. Actualmente, son cuatro las entidades del tercer sector integrantes en el municipio: Movimiento por la Paz, Inserta Andalucía, Asociación Engloba y Asociación Innova Almería. Para contactar y formar parte de la red de entidades y agentes que trabajan por la inclusión social en Vícar lo podrán hacer a través del correo electrónico dparramo@vicar.es.
